アドラー心理学|劣等感との向き合い方


アドラー心理学|劣等感との向き合い方

劣等感との向き合い方

​劣等感を感じない方は少ないのではないでしょうか。
この「劣等感」はアドラーによって発見されたといわれます。

 

人はもともと「優れた自分になりたい」という目的を持っています。その理想的な状態(プラスの領域)からみれば、今の自分は必ず劣った存在(マイナスの領域)です。それを「劣等感」として感じるのです。

 

「劣等感」を抱くのは普通のことです。どんな人でもすべての領域で完璧な人なんて存在しません。誰でもどこかで自分の足りなさを感じています。これは悪いことではありません。劣等感を克服しようという思いがあるからこそ、人は成長することができるのです。

 

しかし、いつも戦ってばかりいたら疲れてしまいます。
現実は過酷なこともあるので、たまにはサボることも必要です

 

劣等感を克服する方法
人はの劣等感を乗り越えて「自分はすごい!」と自分で自分を認めたいものです。ここで大切なのは、自分になにが足りないと思うのかは「人それぞれ」だということです。劣等感で悩む必要はありません。1人だけで完全に自立して生きていける人なんて、どこにもいません。劣等感の捉え方が大切です。

 

劣等感に悩んでいる場合、「優劣への努力」と「完全への努力」について考えると、解決するヒントになるでしょう。

 

優劣への努力
「私はあの人にはかなわない。悔しい。」といった競争心や嫉妬は、誰しも経験があるのではないでしょうか。この悩みを克服するための努力は、個人的な利益のためであり「優越への努力」をしている状態だといわれます。他人を越えようと個人の利益ばかり追求すると、敵を作りやすくなります。さらに、失敗したときには、自分自身の敗北を意味するのです。

 

完全への努力
「この人のために自分は何ができるだろうか。」と考えて努力した経験は、誰しもがあるのではないでしょうか。このような努力は、自分を含む何らかの共同体のために「完全への努力」をしている状態だといわれます。「他人と一体となって努力している」という感覚を生みます。もし失敗しても、勇気を持って挑戦した証になります。

 

「完全への努力」ばかりできる人は少ないでしょう。今悩んでいる方は、「優劣への努力」と「完全への努力」について、考えてみてもいいのではないでしょうか。

 

続いて、人の数だけライフスタイルの数があるです。

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