糖尿病の役立つ語呂合わせ

糖尿病の検査値：HbA1cの目標値は?
→7.0%未満です。
平熱と同じ「37℃未満」と覚えましょう。
 

 

糖尿病の検査値：空腹時血糖の正常値は?
→70〜110mg/dLです。
コンビニと同じで、セブンイレブンと覚えましょう。

 

糖尿病で大切な生活習慣は?
→ABCDEの5つです。
A：Alcohol（アルコール、酒）
B：Body weight（ボディーウェイト、体重）
C：Cigarette（シガレット、タバコ）
D：Diet、（ダイエット、食習慣）
E：Exercise（エクササイズ、運動）
適度の飲酒、適切な体重、禁煙、バランスのよい食事、適度な運動が大切です。
 

 

糖尿病で大切な検査は?
→ABCの3つです。
A：A1c（HbA1cの略）
B：Blood Pressure（血圧）
C：Cholesterol（コレステロール）
血糖値（HbA1c）だけでなく、血圧やコレステロール値にも注意が必要です。

 

間食で気をつけるものは?
→3つの「あ」です。
あ：甘いもの
あ：脂っこいもの
あ：アルコール

 

糖尿病で予防したい「3大合併症」は？
→「しめじ」と「えのき」です。
し：神経障害
め：網膜症
じ：腎症
 

 

え：壊疽
の：脳梗塞
き：狭心症（虚血性心疾患）
 

 

低血糖の症状は?
→はひふへほ
は：腹が減る
ひ：冷や汗
ふ：震え
へ：変な行動
ほ：放置は昏睡
 

 

低血糖とは
血糖値が70mg/dLを下回った状態です。
あくびや空腹感にはじまり、手の震えや冷や汗が起こります。
放置すると意識障害や昏睡になることもあるため注意が必要です。

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