糖尿病の役立つ語呂合わせ

糖尿病の検査値:HbA1cの目標値は?
→7.0%未満です。
平熱と同じ「37℃未満」と覚えましょう。
 

 

糖尿病の検査値:空腹時血糖の正常値は?
→70〜110mg/dLです。
コンビニと同じで、セブンイレブンと覚えましょう。

 

糖尿病で大切な生活習慣は?
→ABCDEの5つです。
A:Alcohol(アルコール、酒)
B:Body weight(ボディーウェイト、体重)
C:Cigarette(シガレット、タバコ)
D:Diet、(ダイエット、食習慣)
E:Exercise(エクササイズ、運動)
適度の飲酒、適切な体重、禁煙、バランスのよい食事、適度な運動が大切です。
 

 

糖尿病で大切な検査は?
→ABCの3つです。
A:A1c(HbA1cの略)
B:Blood Pressure(血圧)
C:Cholesterol(コレステロール)
血糖値(HbA1c)だけでなく、血圧やコレステロール値にも注意が必要です。

 

間食で気をつけるものは?
→3つの「あ」です。
あ:甘いもの
あ:脂っこいもの
あ:アルコール

 

糖尿病で予防したい「3大合併症」は?
→「しめじ」と「えのき」です。
し:神経障害
め:網膜症
じ:腎症
 

 

え:壊疽
の:脳梗塞
き:狭心症(虚血性心疾患)
 

 

低血糖の症状は?
→はひふへほ
は:腹が減る
ひ:冷や汗
ふ:震え
へ:変な行動
ほ:放置は昏睡
 

 

低血糖とは
血糖値が70mg/dLを下回った状態です。
あくびや空腹感にはじまり、手の震えや冷や汗が起こります。
放置すると意識障害や昏睡になることもあるため注意が必要です。

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